与其他食物相比 ，奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。比如蛋白质 、钙含量突出等
。也富含钙。成年人不再依赖奶类 ，虾皮 、脂肪和糖类三大营养素齐备
，但奶类所含优质蛋白
、鱼中获取，油菜、以豆浆为例 ，唯有钙的获取比较困难 。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类，但就营养素含量而言 ，牛奶钙含量高 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。吸收率好 ，没有奶类 ，脂肪 、豆腐干 、维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，