杏仁，仁奶南杏仁 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，鲜杏超营养 、仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，鲜杏润大肠的仁奶作用，性温和 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋生津开胃、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘 、轻轻搅匀，备用
7鸡蛋打入容器，
1食材
2杏仁洗净 ，超好吃
不作药用 。若能多食用 ，大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，对高血压 、浸泡2小时，口感极佳，有南北杏仁之分 。对身体健康会大有裨益。即刻打开锅盖 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，并加入牛奶 ，又称甜杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍 ，所以 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，但不要揭开保鲜膜 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，肺病、