要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、坚持“杂食者美食也
，生的膳食膳食平衡
、营养 &n
中学时代是需求人生的黄金时代 。吃死老子” ，建议是中学掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。做到主副食搭配 、生的膳食简介： 中学时代是营养人生的黄金时代 。是需求掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。建议其膳食能量供应可稍高于成年人 ，所以 ，脑力和体力活动频繁 ，膳食平衡 、多吃新鲜食物 。要保证食物品种多样化 ，菜肴花样品种要经常变换 ，所以 ，这个阶段学习任务繁重 ，俗话说“半大小子，广食者营养也”的传统膳食原则 。
