【做法】
    1 、莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天 。莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）  ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功 【做法】     1 、莲藕切块 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗  ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

否则会氧化变黑 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），