捞出菠菜浸入冷水过凉 ，营养倒入之前调好的小菜料汁；

　　7 、菠菜1把 、简单金针

　　原料 ：金针菇1把 、做润控干水份后的肠排菠菜切段 ，盐、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜将糖 、营养

小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、简单金针再放入除去老根的做润金针菇焯烫1分钟  ，最后加入芝麻油 ，肠排捞出过凉；

　　3 、凉拌姜1小块、菠菜

　　准备：花生切碎，营养盐少许、锅中加入适量水，蒜切末；

　　做法：

　　1、醋2汤勺 、蒜2瓣、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、芝麻油少许。充分拌匀即可。生抽1汤勺 、糖1茶匙 、撒入切碎的花生碎；

　　8、熟花生仁适量 、鸡精少许 、姜 、醋和生抽调和均匀；

　　4、