补充体力吃什么好 增强免疫系统和神经系统功能

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B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、使得脑袋昏昏沉沉 ，香菇等）、促进细胞生长和分裂，可促进新陈代谢
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    B族维生素成员颇多，蛋白质、黄豆等）、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢，