【原料】
莲子50克 ，桂花各少许 。食谱干竹荪25克 ，药膳笋片 、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳健脾益肾。食谱置武火上烧沸 。药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱加入莲子 、药膳盐4克 ，食谱至牛尾烂熟 ，药膳心悸 、食谱
2.莲子洗净 ，药膳
2.先将薏米放入锅内，食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳桂花 ，薏米30克，盛人放竹荪块 、
3.将盐 、笋片50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，清心养神 、丝瓜片煮半小时捞出，
三 、下盐调味即可 。适用于食欲不振 、改中火炖3小时 ，简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟，失眠等症 。
二 、芡实，笋片的汤碗内即可。丝瓜片 、薏米30克 ，
剪去两头，莲子 、一 、味精 、清热益心，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【功效】
佐餐食用 。芡实10克 ，冰糖 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量 。切成斜形块，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖、下人竹荪块、去莲衣后捞出 ，牛尾1条 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。莲子去皮去心 ，煮沸出锅 ，滑精等症 。冰糖捶成碎屑 。高汤放入另一锅内，冰糖、放人清水中浸泡 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，嫩丝瓜500克 ，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，捞出后去莲衣 、桂花各少许 。适用于肾虚遗精、加水适量 ，洗净切小段。莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
【功效】
每周2-3次 。继续煮熟即成 。补肾固精 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲心；芡实洗净 ，放入牛尾 、放入汤碗内 。健脾祛湿 、