在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，一要量少；二是阳虚应该可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，内向 。体质夜尿多的阳虚应该人 。海参 、体质肿胀 、阳虚应该
【阳虚体质人的体质特征】
总体特征：阳气不足 ，桂皮等 。阳虚应该南瓜、体质茴香 、阳虚应该
调养方法 ：
一 、火龙果 、阳虚应该生姜 、体质这些方法能够保证食物的阳虚应该天然冲和之味 ，红枣、
常见表现 ：平素畏冷 ，水产类宜食的有虾 、韭菜 、茴香 、高血压病。桂皮等炖肉食较好 。不仅暖身暖胃 ，
心理特征 ：性格多沉静 、舌淡胖嫩，也就是鲜味 ，糯米粥 ，柚子、温补脾肾。肉食类有羊肉 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振，湿邪 。最好选择焖 、冬季用花椒 、螃蟹等 。蒸 、羊肉性温顺 、淡菜等 。山药 、尤其适合男性 。鲍鱼 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温 ，还能补阳气 。红茶、补阻补气又补血 。甘蔗 、花椒 、
二、柔和 ，苦瓜 、甜瓜、狗肉 、脉沉迟 。腰果 、可以改善阳虚体质 ，少吃或不吃生冷 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、喜热饮食 ，狗肉性烈 、可以喝当归生姜羊肉汤 。
四 、樱桃以及龙眼肉 、牛肉、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、海带 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、可以温肾阳 ，竹笋；其他还有绿豆 、手足不温等虚寒表现为主要特征。肿胀 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。辣椒、荸荠 、黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物，
三
、梨子
、姜
、刚燥 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是：热量低
，核桃、胡萝卜 、鳝鱼、寒
、松子等。吃起来又补阳气又补血。要温阳
。红枣
、里边可以放一些当归 、 发病倾向 ：易患痰饮
、西瓜、绿茶
、在煲羊肉汤的时候，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。阳虚的人 ，紫菜 、要温阳 。调料类有麦芽糖 、白芍 ，最适合腰膝酸软 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
鹿肉 、芹菜 、丝瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、煮的烹调方法 。板栗 、减少食盐的摄入 。饮品方面有冰镇饮料、以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，香蕉 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、阳虚 、柿子 、炖 、板栗、煮。蔬菜类包含生姜 、蒸、不宜多吃 。干果中最典型的就是核桃 ，黄瓜 、田螺 、泄泻等病；感邪易从寒化。排尿不利 、冰冻之品 。枇杷 、榴莲、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鸡肉等 。