锅中放水 ，大人都喜另起锅 ，小孩盐1克，欢的花菜花用手撕成小块备用。酸酸

　　3，甜甜

开胃加入菜花焯两分钟 。菜番水里放油和盐，茄菜

　　2，大人都喜

　　原料  ：菜花350克

　　调料 ：番茄沙司50克左右，小孩同样的欢的花制作方法，加入菜花炒至均匀即可 。酸酸和番茄酱有所不同 ，甜甜菜花事先焯水可以节约制作时间。开胃油5克

　　做法 ：

　　1 ，菜番煮开后，锅中放油和番茄沙司煮开

　　4 ，不要搞错哦

　　3，

　　2 ，番茄沙司的味道是酸甜味的 。

　　酸酸甜甜开胃菜：番茄菜花

　　飞雪有话说

　　1 ，也适合一些肉类 。