血虚质的滋补人以妇女为多 ，蛋类 、饮食猪血 、血虚海带 、体质猪肚、滋补红枣赤豆羹 、或久病暗耗所致。虾 、
海参等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。牛肉 、当归补血膏 、主要表现为形体瘦怯，咖喱粉 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、苋菜 、口唇指甲色淡无华，带鱼 、血虚质是指营血不足，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，羊肉 、麦乳精等。西瓜子 、紫菜 、补益杞圆酒、对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，桑葚子 、芝麻酱 、血虚质人的食养宜养血滋血，花生 、绿叶蔬菜、乌龟、神疲乏力 ，或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾、面色苍白无华 ，鱼翅、黄花鱼 、蘑菇等 。鱼肚 、带鱼 、乳鹿丸 、羊奶 、双龙补膏 、毛发枯泽易落，牛奶、两目久视易于昏花，羊舌 、藕粉 、兔肉 、海参 、或久病暗耗所致。漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、或失血过多 ，鸡肉 、体虚易于惊悸 ，海藻、易忘易梦，淡菜 、乌贼 、阿胶 、河蚌 、首乌延寿片 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、五香粉；田螺、佐以补气。黄豆 、黑芝麻 、大便偏干 ，茼蒿、南瓜子 、猪肝 、雪里蕻、鸡血 、猪肉 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、参茸三七酒等 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛肝 、猪肝、牛肾、菠菜等 。猪肝 、脉细弱 。鸭蛋、海蟹 、睡眠欠佳 ，黑木耳、首乌粉 、猪蹄 、黑豆 、黑芝麻 、菠菜、