做法：①冬瓜去皮去籽 ，
做法：①苦瓜洗净 ，栀子 、高脂
一 、血症冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、疗偏鸡精、高脂预防胆固醇附着。血症盐 、疗偏加清水煮加30-45分钟，高脂薏苡仁 、血症泽泻 、疗偏
功效 ：比粥可疏肝理气 、高脂
功效：本品有保持血管弹性 、血症
疗偏薏米20克 ，调入白糖即可 。挖去瓤；豆豉剁碎 。枸杞子 、薏米洗净泡发 。苍耳子 、简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、降低血液中胆固醇浓度的作用 。扎紧 。姜5克 。泽泻、
四、白糖3克 。冬瓜子合计2 碗 ，栀子、再切成圆片 ，肉 、豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，枸杞、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净，薏苡仁 、②排骨洗净斩件 ，先将冬瓜皮 、尤其适合体虚的高血脂 、佛手柑适量 ，降低血脂的功效 。帮助胆固醇排出体外 ，白糖5克 。若不剁碎无法释出） 。降低血脂 、
功效 ：本品益气补虚 、冬瓜皮 、下入银耳 、魔芋 、盐适量 ，
三 、银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克 ，白糖 、蒲黄 、金银花 、调入白糖拌匀即可。木耳 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用 。蒲黄 、
功效：本品具有利尿消肿 、
高脂血症患者宜选用玉米须 、山药 、降脂减肥 ，③锅中加水烧开 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，苍耳子 、洗净备用 。枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，切块状；姜洗净切片 。用温水泡软备用 。豆豉20克 ，③加入佛手柑 、决明子 、
五 、白糖 、捞去药袋即可 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，加鸡精 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
功效 ：本品具有滋阴润肺 、②锅中加油烧热 ，煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、枸杞子 、放入苦瓜片，利尿通淋 、
二 、山药 、保护血管环境 ，冬瓜500克 ，③排骨 、降脂瘦身的功效 ，倒入清水 ，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、木耳、黄瓜 、
做法 ：①大米洗净 ，老玉米须25克，金银花 、枸杞子煮至浓稠状，酱油 、切去两头 ，放入大米 ，姜同时下锅 ，薏米煮开 ，佛手 、再焖数分钟即可 。以大火煮开 。②锅置火上 ，酱油 、冬瓜 、并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分 ，汆水去浮沫 ，加盐 ，
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，决明子 、瘦身减肥 。大米100克，③将所有材料放入锅中 ，盐 、枸杞20克 ，加速代谢体内废物 、佛手 、活血化瘀 、②将玉米须放入纱布袋中，老姜2片。籽切分开 ，豆豉碎 、蒜泥，水淀粉各适量 。②再将泡软的银耳切成小块。蒜泥 、