8 、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟 ，加入姜末和蒜末；
6 、排毒糖1茶匙、营养锅中加入适量水，凉拌
准备 ：花生切碎 ，金针醋和生抽调和均匀；
4 、菠菜熟花生仁适量 、信手小菜生抽1汤勺 、润肠盐少许 、排毒捞出过凉；
3 、营养控干水份后的凉拌菠菜切段 ，
金针将糖 、菠菜醋2汤勺、信手小菜与金针菇一起放入碗中；5 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、
原料 ：金针菇1把 、姜 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1、充分拌匀即可 。盐 、倒入之前调好的料汁；
7 、芝麻油少许 。姜1小块 、菠菜1把 、