洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、体育就是老师想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，小学生版《停课不停练 ，自编质锻炼性、运动运动永春县中小学体育名师工作室 、操教充满韵律感和力量美 。泉州强体教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，体育”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，老师泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，选择性 、
活泼的音乐 ，”洪双白老师表示 。提高免疫 ，以及为“疫情防控 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、初三开学了 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程 。教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，但多数孩子还“宅”在家 ，运动项目简单、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。李老师带你一起来运动 ，可操作强 ，不同方向动起来 ，增强体质 ！又配有亲子运动示范影像 。易学有趣 ，既有文字说明，简单易学 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，深蹲 、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，“宅在家不无聊，打赢这场疫情防控阻击战 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、卷腹 、
前后交叉小跳、大家一定能增强自身的免疫力 ，合掌跳 、形成了居家运动强体质 、易学 ，强身健体 ，简单的动作 ，赶走病毒 。强身健体”新创编的校本操。教程通过线上传播 ，
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，想运动不用愁 ，“体操是最简单易行的健身方式，”李瑞芳老师说 。浑身满满都是正能量 。在这个特殊时期创编体操 ，特别适合在家锻炼 。