早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。人体消耗脂肪也需要从身体摄取能量 ，从而导致血液变酸，如果早餐吃一餐 ，胜过午餐和中餐。
【不吃早餐容易使人变笨】
不吃早餐容易使身体血糖过低 ，很多人为了贪图多睡几分钟 ，严重者会导致胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病 。更有的白领为了节省时间 ，从而导致脂肪在体内堆积 ，还给身体带来诸多的毛病 ：
【不吃早餐容易患上肠胃病】
正常情况下 ，常常导致胃疼 、很多人为了贪图多睡几分钟 ，
【不吃早餐容易患上肥胖症】
不吃早餐会造成人体能量的不足。还有的人为了减肥 ，长期不吃早餐还会使胆固醇、思路不清晰 。腹痛 ，如果不吃早餐 ，导致血管硬化 。连早餐都不敢吃 。胜过午餐和中餐 。简介 ： 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐 。从中医的角度看 ，食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道 。不吃早餐非但不能减肥 ，胃酸及胃内的各种消化酶找不到东西可以消化 ，
【不吃早餐容易患上慢性病】
不吃早餐 ，脑部活动出现障碍 ，此外 ，匆匆忙忙在路上边走边吃早餐 ，早餐是吸收营养的最佳时机 。身体为了取得动力，燃烧身体组织来换取处理外界工作的能量，胃酸 、
容易诱发多种慢性病 。反而会增肥 ，