香油、分钟

　　6 、自制

　　5、提神

　　7 、解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　8、自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　2 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。分钟盛出食用。自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　食材  ：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　3、

食用油

　　做法：

　　1 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4、