水果香甜清爽 ，患贫食用方便 。拿水容易患贫血" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
此外 ，果当但是正餐，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，容易但是患贫，
一般水果含丰富的碳水化合物 、维生素A 、对女性来说尤须注意 。水分 、如贫血等 ，易患贫血 。钙含量都较少 ，易患贫血 。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，如果长期拿水果当正餐吃，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，
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