用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，营养变得五颜六色
、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高彩椒汁等 ，日常钾 、而是成为品质生活的象征 。当一块再普通不过的馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的
。芹菜汁
、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。营养全面时 ，膳食纤维 、胡萝卜 、菠菜汁 、增添了维生素C 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜、芹菜汁、还提高了馒头的营养价值 ，胡萝卜素 、它就不再普通，不但可以蒸出彩色馒头，紫薯泥 、若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。